antibiotik

Tak Semua Penyakit Perlu Antibiotik

Selama ini obat antibiotic diyakini dapat menyembuhkan semua penyakit, sehingga kerap dipakai untuk obat pelengkap mengobati penyakit apa pun termasuk penyakit ringan seperti flue dan sebagainya. Padahal sebenarnya antibiotic dipakai hanya untuk menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Sedangkan penyakit ringan yang disebabkan oleh virus bisa disembuhkan sendiri dengan kekebalan tubuh / imunitas secara alami.

Apabila Anda kerap minum obat antibiotic secara berlebihan tanpa ada takaran yang tepat, efeknya justru membuat kuman  lebih kebal terhadap antibiotic. Sehingga penyakit sulit disembuhkan. Untuk membunuh semua kuman dokter terpaksa harus meningkatkan dosis antibiotic diatas rata  -rata.

Berikut ini penyakit ringan yang tak perlu diobati dengan anti biotik.

  • Diare

Diare merupakan bentuk dari reaksi organ pencernaan menolak racun atau virus yang masuk melalui makanan dan minuman. Penderita yang terkena diare dikenali dengan seringnya buang air besar, fesesnya cair dan muntah –muntah.

Langkah cepat meredakan penyakit ini yakni dengan banyak –banyak memberi minuman dan larutan oralit untuk mengganti cairan yang hilang.   Kemudian berikan obat diare untuk menghentikan BAB.

  • Batuk pilek

Batuk pilek termasuk penyakit ringan yang dapat menyerang siapa saja. ciri –ciri penyakit ini mudah dikenali yakni batuk berdahak terus menerus, dan sertai dengan pilek. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi virus influenza, dan mudah sekali menular, melalui udara.

Sebenarnya batuk pilek dapat sembuh dengan sendirinya, seiring meningkatnya kekebalan tubuh menangkal virus.  Agar batuk pilek cepat hilang  bisa dengan memperbanyak makan buah –buahan segar yang mengandung vitamin C.

  • Radang tenggorokan

Radang tenggorokan merupakan bentuk iritasi  yang terjadi di mulut dan tengggorakan. Penyakit ini disebabkan oleh pola makan yang salah. Misalnya terlalu sering mengonsumsi makanan berminyak, pedas, terkena paparan asap rokok dan sebagainya. Penyakit ini bisa sembuh sendiri tanpa diobati, tapi tergantung dengan kwalitas kekebalan tubuh.

  • Sariawan

Sariawan adalah sejenis luka yang terdapat pada mulut dan lidah. Penyakit ini disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin C, sehingga mulut mudah terluka dan berdarah.   Untuk mengobati perlu diperbanyak asupan vitamin C dosis tinggi.

manfaat nanas bagi kesehatan

Tujuh Fakta Mengapa Nanas Itu Penting Bagi Kesehatan

Ada tujuh fakta mengapa nanas itu penting bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Nanas merupakan salah satu buah tropis yang dibudidayakan secara massif di Indonesia. Buah  yang kulitnya nampak bersisik dan kasar ini bisa diolah menjadi makanan maupun minuman.

Buah ini bisa dinikmati  kapan saja,  dagingnya berwarna kuning, rasanya manis  dan berair.  Cocok disantap dalam keadaan segar.   Tahukah Anda bahwa nanas sangat bermanfaat bagi kesehatan dan bisa menurunkan berat badan secara efektif.

Buah ini merupakan satu –satunya sumber bromelian. Nutrisi yang berfungsi memecahkan protein yang diserap oleh tubuh. Bromelain juga berguna mencegah inflamasi atau  peradang.

Tujuh Fakta Mengapa Nanas Itu Penting Bagi Kesehatan

Nanas  setidaknya mengandung sepuluh jenis nutrisi  antara lain thiamin. Riboflavin, vitamin c, vitamin B-6 / asam folat. asam pantothenic. Unsur mineral meliputi magnesium, mangan, potassium, antioksidan, dan beta karoten.

Berikut ini adalah tujuh manfaat nanas untuk menjaga kesehatan :

  • Membentuk otot

Nanas dapat membantu membentuk otot agar terlihat menonjol. Buah ini cocok sebagai makanan tambahan setelah selasai fitness.

  • Mencegah degenarasi macula / penurunan ingatan

Buah tropis ini juga dapat mencegah  proses degenerasi macula atau penurunan indera visual pada usia lanjut.   Pada orang tua rata –rata mereka kesulitan mengenali objek atau membaca tulisan karena penglihatannya kabur.  Kandungan mineral seperti ribovlafin, dan asam pantothenic  bermanfaat menguatkan otot dan rentina mata.

  • Meningkatkan metabolisme pasca sakit

 Kandungan vitamin C pada nanas cukup tinggi, setara dengan jeruk. Dapat melancarkan metabolisme tubuh.

  • Meningkatkan kesehatan pencernaan

Seperti jenis buah yang lain, nanas juga kaya akan kandungan serat alami. Dapat melancarkan proses pencernaan. Menjaga kesehatan usus dan bakteri baik, dan membersihakan usus besar dari kotoran yang menumpuk.

  • Dapat meredakan sakit kepala

Nanas bisa dijadikan obat alternatif meredakan sakit kepala, khasiatnya setera dengan aspirin. Selain itu mengonsumsi nanas secara teratur juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Meredakan mual

Bagi wanita hamil disarankan minum jus nanas secara teratur, supaya menghindari rasa mual di pagi hari. Selain itu juga dapat mencegah mabuk saat melakukan perjalanan darat dan laut.

Demikianlah sekilas informasi singkat tentang tujuh fakta mengapa nanas itu penting bagi kesehatan.  Semoga ada manfaatnya.

manfaat cabai

Tujuh Khasiat Cabai Yang Belum Pernah Anda Ketahui

Orang Indonesia menduduki peringkat teratas di dunia sebagai penggemar masakan pedas. Hampir semua menu kuliner Tanah Air kaya akan bumbu termasuk cabai,  menghasilkan cita rasa pedas dan tentu menambah selera makan.  Kebutuhan cabai di Indonesia sangat tinggi demi memenuhi selera makan masyarakat Indonesia.

Namun tahukah Anda bahwa ternyata cabai punya peran besar membantu meningkatkan kesehatan. Ada banyak nutrisi yang terkandung dalam cabai merah.    Bahan makanan yang rasanya pedas ini  kaya akan vitamin C dosisi tinggi, serta Vitamin A. Secara umum manfaat dari buah tanaman perdu ini antara lain menjaga populasi bakteri sehat dalam usus sehingga melancarkan proses BAB, sebagai agen anti inflamasi, dan meredakan stress.

Tujuh Khasiat Cabai

Berikut ini merupakan penjelasan dari Tujuh Khasiat Cabai yang belum Anda ketahui :

  • Membantu menurunkan berat badan

Makanan pedas ternyata bermanfaat untuk menurunkan berat badan.  Rasa pedas  pada cabai ini efektif membakar lemak.  Tapi agar hasilnya optimal diimbangi dengan olahraga dan memilih makanan yang tepat.

  • Agen anti kanker prostat

Tanaman bumbu berasal dari amerika latin ini, menurut hasil penelitikan dari ahli kesehatan mengandung senyawa anti kanker, membasmi sel –sel kanker prostat.

  • Menjaga fungsi jantung

Gemar menyantap makanan pedas juga berkhasiat menjaga fungsi jantung. Sebagai makanan ini berperan mencegah gumpalan darah yang mengalir ke jantung.

  • Menurunkan kadar gula

Tim riset dari The Universitiy of Tasmania menyimpulkan bahwa cabai ternyata efektif menurunkan kadar gula dalam darah.  Selain itu juga mengontrol kadar kolesterol jahat /LDL pada angka normal.  Bahan bumbu ini aman dikonsumsi oleh penderita hipertensi maupun pengidap Diabetes Miletius Tipe 2.

  • Melancarkan proses pencernaan

Manfaat  lain adalah cabai juga efektif menjaga pasokan bakteri baik dalam organ pencernaan, terutama usus. Sehingga dapat melancarkan proses pencernaan.

  • Mencegah sariawan

Kandungan vitamin C pada  cabai merah sangat tinggi.  Punya peran penting menyembuhkan sariawan dan gusi berdarah.

  • Anti inflamasi

Kandungan capsaicin  pada cabai adalah senyawa yang menimbulkan sensasi pedas.  Capsaicin ini  juga berperan sebagai anti inflamasi atau mengurangi peradangan.  Serta melancarkan metabolisme di seluruh bagian tubuh.

Manfaat Mangga Yang Wajib Anda Ketahui

Manfaat Mangga Yang Wajib Anda Ketahui

Mangga merupakan salah satu buah tropis yang banyak dibudidayakan di Indonesia.  Rasanya manis,  berair dan mengandung banyak vitamin C.  Pohon mangga merupakan tanaman keras, pohonnya baru bisa diberbuah  lebat setelah usia 5 tahun.  Ada banyak jenis mangga unggulan yang di tanam di Indonesia, seperti golek, gendong gincu, manalagi, arumanis dan masih banyak lagi.

Antara bulan Juni hingga Oktober  adalah musimnya buah mangga di Indonesia.  Di mana ketika panen harga mangga sangat murah. Namun tahukah Anda buah tropis ini ternyata banyak manfaat positifnya untuk kesehatan.

Manfaat Mangga Untuk Kesehatan :

Kandungan nutrisi pada 100 gram mangga matang terdiri dari vitamin C,  Vitamin A, vitamin B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium. Selain itu kandungan air pun cukup banyak, sehingga bermanfaat menjaga asupan cairan tubuh.

  • Sumber antioksidan alami

Selain kaya akan vitamin C, mangga juga punya zat antikosidan cukup banyak. Efektif menangkal radikal bebas dan racun yang masuk dalam tubuh.   sementara fungsi vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid berperan meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah sakit saat terjadi perubahan cuaca.

  • Meningkatkan sel darah merah

Kandungan mineral, kalsium dan zat besi pada buah mangga bermanfaat meningkatkan jumlah sel darah merah.  Buah ini sangat dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil dan penderita anemia.

  • Manjaga fungsi syaraf

Pada buah mangga matang terdapat senyawa asam Glutamin berfungsi meningkatkan daya ingat otak dan peredaran darah di syaraf.

  • Mencegah resiko penyakit jantung

Mangga juga dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung, hal ini karena peran dari vitamin A, vitamin E, dan Selenium.

  • Antikanker

Buah ini punya peran penting sebagai agen anti kanker, sebab mangga mengandung senyawa methilgallat, quercetin, isoquercitrin, astragalin, dan fisetin. Senyawa ini efektif membunuh sel –sel pencetus kanker payudara, dan kanker usus.

  • Menurunkan kolesterol

Mangga juga banyak mengandung serat, vitamin C  dan senyawa peticin yang berperan menurunkan kadar kolesterol jahat.