mangga

Lawan Penyakit Berat Dengan Makanan Ini

Biarkan makanan yang menjadi penyembuh sakitmu, demikianlah perkataan Hippoktrates ahli fisika dan filusuf terkenal dari Yunani kuno.  Jika ditulusuri dari kacamata ilmiah memang pernyataan itu ada benarnya. Serta didukung dari sejumlah hasil penelitian ilmiah dari para pakar nutrisi.

Manusia membutuhkan makanan setiap hari untuk menunjang kehidupan. Sebenarnya makanan sehat yang dikonsumsi kita juga berfungsi untuk mengobati penyakit. Di mana nutrisi yang terdapat pada makanan berfungsi sbagai antibakteri dan antivirus. Selain itu juga dapat memulihkan metabolisme tubuh agar lebih kuat melawan penyakit.

Bahkan ada jenis makanan tertentu dapat menurunkan resiko terkena serangan kanker dan penyakit berbahaya semisal diabetes, stroke, dan penyakit degenerative lainnya.   Pada sayuran segar dan buah –buahan mengandung senyawa flavionoids, fitokimia  dan antioksidan. Ketiga nutrisi tersebut diperlukan tubuh untuk melawan penyakit.

Macam –macam makanan efektif mengobati penyakit berat

  • Madu

Madu berperan sebagai antibiotic alami, dapat mengobati penyakit yang disebabkan oleh infeksi seperti flue, cacar, diare dan sebagainya.  Cairan manis yang dihasilkan oleh lebah ini juga dapat dipakai sebagai obat luar untuk meredakan luka bakar, menghilangkan flek hitam pada kulit. Campuran madu, air dan jahe sudah bisa dijadikan obat batuk ekspektoran menghilangkan dahag dan melegakan tenggorokan.

  • Mangga

Bila Anda sakit radang tenggorokan silahkan mencoba menyantap mangga matang.  Buah tropis ini mengandung vitamin A cukup banyak, dapat melawan penyakit sinusitis atau gangguan pernafasan. Sementara mangga muda dipercayai dapat menurunkan resiko stroke.

  • Kubis

Jangan remehkan kubis, sayuran ini mengandung garam alkali dapat membasmi kuman H Pylori penyebab disentri dan sakit maag.  Kubis juga dapat menyembuhkan penyakit hepatitis A, dan mencegah gangguan pencernaan.

  • Pear

Buah pear  bisa dijadikan sebagai obat alternatif untuk menyembuhkan typus, diare dan gangguan batu ginjal. Buah ini kaya akan kandungan antioksidan yang  berperan menghilangkan zat dioksin / pencetus pertumbuhan sel kanker.

Manfaat Mangga Yang Wajib Anda Ketahui

Manfaat Mangga Yang Wajib Anda Ketahui

Mangga merupakan salah satu buah tropis yang banyak dibudidayakan di Indonesia.  Rasanya manis,  berair dan mengandung banyak vitamin C.  Pohon mangga merupakan tanaman keras, pohonnya baru bisa diberbuah  lebat setelah usia 5 tahun.  Ada banyak jenis mangga unggulan yang di tanam di Indonesia, seperti golek, gendong gincu, manalagi, arumanis dan masih banyak lagi.

Antara bulan Juni hingga Oktober  adalah musimnya buah mangga di Indonesia.  Di mana ketika panen harga mangga sangat murah. Namun tahukah Anda buah tropis ini ternyata banyak manfaat positifnya untuk kesehatan.

Manfaat Mangga Untuk Kesehatan :

Kandungan nutrisi pada 100 gram mangga matang terdiri dari vitamin C,  Vitamin A, vitamin B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium. Selain itu kandungan air pun cukup banyak, sehingga bermanfaat menjaga asupan cairan tubuh.

  • Sumber antioksidan alami

Selain kaya akan vitamin C, mangga juga punya zat antikosidan cukup banyak. Efektif menangkal radikal bebas dan racun yang masuk dalam tubuh.   sementara fungsi vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid berperan meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah sakit saat terjadi perubahan cuaca.

  • Meningkatkan sel darah merah

Kandungan mineral, kalsium dan zat besi pada buah mangga bermanfaat meningkatkan jumlah sel darah merah.  Buah ini sangat dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil dan penderita anemia.

  • Manjaga fungsi syaraf

Pada buah mangga matang terdapat senyawa asam Glutamin berfungsi meningkatkan daya ingat otak dan peredaran darah di syaraf.

  • Mencegah resiko penyakit jantung

Mangga juga dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung, hal ini karena peran dari vitamin A, vitamin E, dan Selenium.

  • Antikanker

Buah ini punya peran penting sebagai agen anti kanker, sebab mangga mengandung senyawa methilgallat, quercetin, isoquercitrin, astragalin, dan fisetin. Senyawa ini efektif membunuh sel –sel pencetus kanker payudara, dan kanker usus.

  • Menurunkan kolesterol

Mangga juga banyak mengandung serat, vitamin C  dan senyawa peticin yang berperan menurunkan kadar kolesterol jahat.